Вот нарезочка... богатыри!
http://www.youtube.com/watch?v=K9FF5BM1gZw&feature=youtu.be

Златояр. привет! К сожалению, прозевал уже второе сообщение. А зашел, чтоб поздравить тебя с днем рождения! Хорошо еще, что два раза видел Петю, и он надоумил сюда заходить. Спасибо за поздравления! И тебя с Новыми годами и Рождеством! И с приближающимся Крещением и Богоявлением!

С Новым Годом!!!!! Урааа!!!!!
Счастья, здоровья, денег, детей, разных вещей, интересных идей, и прочих увеселений и безумных приключений ))))

в 12 начинаем собираться - как всегда

Во сколько стенка? в 12?

Мощные предплечья незаменимы для работы оружием, в борьбе и в ударных единоборствах. В фехтовании они управляют движением клинка и не позволяют лишить вас оружия, в борьбе они дают силу хвата и рывка, в ударных единоборствах обеспечивают устойчивость кулака в ударе и через это создают силу и жёсткость удара.
Целенаправленно развить силу, гибкость и выносливость мышц ваших предплечий, а также укрепить их сухожилия абсолютно без риска травматизма позволяет тренажёр Сотского «Бизон-1М». Его преимущество перед другими методами тренировок описать просто.
Тренажёров, направленных именно на тренинг предплечий и пальцев, вообще существует крайне мало. И каждый из этих тренажёров имеет лишь одну степень свободы, т.е. они не дают и не могут дать полноты проработки мышц предплечья во всех направлениях. Ведь лучезапястный сустав степеней свободы имеет ТРИ. Многие направления подвижности сустава не прорабатываются ими вообще никак. Тренажёр «Бизон-1М» имеет 6 степеней свободы, по 3 на каждом шаровидном шарнире. Т.е. он прорабатывает мышцы предплечья вообще во всех возможных направлениях.
Если взять тренинг предплечий снарядами: булавами, ломами или гирями, при всей их пользе сразу становится виден их общий недостаток: опасность травм (растяжений или разрывов мышц, повреждений суставной сумки) для себя и для окружающих (ушибов и переломов, если при упражнении снаряд вырвется из руки). Тренажёр «Бизон-1М» лишён инерционности: как только вы прекратили прикладывать усилие к рукоятке, движение сразу прекращается. Это качество даёт 100%-ую безопасность от травм при работе данным тренажёром.
Из прочих плюсов можно назвать малый размер (5х5х45 см) и вес (1,12 кг). Вы можете всегда носить его с собой и тренироваться в свободную минутку во время ожидания.
Приобрести тренажёр можно почтой по России через сайт http://bizon.fightgest.ru/index.php или через представителя в Екатеринбурге по телефону + 7 (904) 383 10 07.

угадайте кто это?

http://imageshack.us/photo/my-images/24/111111hzk.png/

угадайте кто это?

<a target=''_blank'' title=''ImageShack - Image And Video Hosting'' href=''http://imageshack.us/photo/my-images/24/111111hzk.png/''><img src=''http://img24.imageshack.us/img24/9007/111111hzk.png'' border=''0''/></a>

угадайте кто это?

[URL=http://imageshack.us/photo/my-images/24/111111hzk.png/][IMG=http://img24.imageshack.us/img24/9007/111111hzk.png][/IMG][/URL]

угадайте кто это?

[URL=http://imageshack.us/photo/my-images/24/111111hzk.png/][IMG]http://img24.imageshack.us/img24/9007/111111hzk.png[/IMG][/URL]

Здесь ролик про вольный бой:
http://www.youtube.com/watch?v=qVIm8geipKU&feature=related

это выдержка из дневника?

В эту сб-вс в Москве будет мой тренер Медведев Алексей Аркадьевич. Планируем тренировку с ним. Точно место будет его - парк Покровско-Стрешнеево (м. Войковская, м. Щукинская). Время еще думаем.

Всем здоровья! Как обещал ссылочки

http://www.zavtra.ru/cgi/veil/data/zavtra/11/906/41.html
http://www.zavtra.ru/cgi/veil/data/zavtra/11/907/51.html
http://www.zavtra.ru/cgi/veil/data/zavtra/11/909/31.html

Вова, спасибо, пресня понравилась.